Vous désirez vous lancer dans le yoga à Lyon mais ne savez pas vers quelle salle de sport vous tourner ? Que vous soyez un homme ou une femme, nous avons pour vous le nom de celle qui peut vous permettre de découvrir cette pratique sportive douce dans les meilleures conditions, en plein coeur de la ville.

Il s’agit de la salle Capofit !

Vous pouvez y pratiquer le yoga mais aussi la Capoeira, du Pilates, de la Zumba, et de nombreuses autres pratiques sportives.

Découvrez votre nouvelle salle de sport Capofit !

A quelques mètres du métro Garibaldi, dans le 3ème arrondissement de Lyon, ouvrez les portes de la salle de sport Capofit. Pour pratiquer régulièrement le yoga à Lyon, c’est l’un des endroits les plus propices au repos de l’esprit et du corps. Guidé par votre coach, réalisez un enchaînement de postures (asanas) de façon fluide et dynamique ! 

Vous apprendrez à être en harmonie avec votre respiration et à travailler avec légèreté votre souplesse, votre force, ainsi que votre coordination et votre concentration. Pour retrouver au fil du temps les pleins pouvoirs de votre corps et de votre esprit, c’est idéal. 

Par ailleurs, lorsque cette discipline est pratiquée dans un centre sportif comme celui de Capofit, vous pouvez être assuré, dès les premiers instants, de ressentir toutes les bonnes énergies qui s’en émanent. Ce club, créé par Josias, votre futur coach, se différencie de tous les autres clubs présents dans la ville par sa taille humaine mais aussi par son approche différente qu’il peut avoir du fitness.

Mais ce n’est pas tout. Au sein de Capofit, découvrez un esprit de convivialité et d’entraide que vous ne pouvez pas retrouver dans une salle plus grande où les objectifs sont nombreux et les participants aussi ! Ici, personne n’est livré à soi-même, quel que soit le niveau de pratique.

Le niveau de motivation est donc toujours au plus haut ! 

Les bienfaits du yoga Vinyasa à Lyon

Le yoga Vinyasa à Lyon lie le mouvement et la respiration de manière à atteindre l’équilibre du corps et de l’esprit. Cette pratique ancestrale offre de nombreux bienfaits pour la santé physique mais aussi mentale et émotionnelle :

• L’amélioration de la flexibilité et de la force : les postures permettent d’étirer et de renforcer les muscles, améliorant ainsi la flexibilité et la force du corps.
• La réduction du stress : une attention toute particulière est portée à la respiration et à la relaxation ; cela aide à calmer le système nerveux, à réduire le stress, et à favoriser une sensation de détente et de bien-être.
• Amélioration de la posture : le yoga permet de renforcer les muscles du dos et du tronc afin de favoriser une meilleure posture corporelle et de réduire les douleurs.
• Amélioration de la concentration : au sein de votre salle de sport Capofit, prenez conscience du moment présent et focalisez-vous sur votre respiration et vos sensations corporelles ; c’est idéal pour calmer l’esprit.
• Clarté mentale : les séances de yoga sont très utilisées et appréciées par les personnes qui souffrent de stress et d’anxiété, de dépression, d’irritabilité. 

Bien sûr, comme toute autre activité physique, le yoga Vinyasa permet une meilleure gestion du poids grâce à une discipline personnelle qui se met en place, petit à petit, ayant pour but de retrouver un équilibre à la fois mental et physique.

Capofit : votre salle de sport polyvalente

L’un des grands atouts de Capofit est que cette salle de sport propose non seulement des cours de yoga à Lyon mais aussi cours de Pilates, de self-défense, de body sculpt, de Capoeira, et même de Kick-Boxing ou de Cross-Fitness spécialement dédiés aux femmes ! 

Ainsi, vous vous sentez plus à l’aise à participer à des cours où la gente masculine n’est pas présente, vous savez où vous rendre.

N’hésitez pas non plus à vous rendre à Capofit pour découvrir les coaching sportifs sur-mesure proposés par Josias ! Atteignez vos objectifs dans les meilleures conditions possibles, toujours dans le respect de vos capacités. 

Et pour accompagner le tout, des consultations diététiques sont possibles tout comme des séances de massage sur rendez-vous.

Maintenant que vous savez dans quelle salle de sport vous rendre pour vos cours de yoga à Lyon, nous vous attendons avec notre meilleur sourire !