Pour passer de bonnes nuits de sommeil, il est important de choisir un matelas adapté. Ainsi, votre choix doit correspondre à vos besoins en termes de confort, de fermeté, de soutien et de préférence. Toutefois, il y a beaucoup qui n’ont aucune idée de la literie qui peut leur permettre de bien dormir. Déterminez si vous êtes plutôt un dormeur ours ou lion ou encore dauphin puis découvrez le type de matelas qui vous convient en fonction de votre profil de dormeur.

Dormeur lion

Le docteur Michael Breus a identifié quatre catégories de chronotypes, qu’il a nommées d’après les animaux qui correspondent le mieux aux caractéristiques générales de chaque catégorie.

Le dormeur lion est une personne qui se couche assez tôt. Il est très matinal au réveil. Ce profil a besoin de se procurer un matelas assez ferme posé sur sommier tapissier 140×190 cm. En réalité, cela peut être généralement une pièce de lit à mémoire de forme ou en latex. Ce type de matelas fournit un certain soutien à la colonne vertébrale et aux épaules. Cela permet alors d’éviter les douleurs dans le corps. C’est un choix qui permet aussi de maintenir l’alignement des os de votre corps.

À propos, il doit être posé sur un lit un peu haut afin que vous obteniez un excellent confort. Par ailleurs, le dormeur lion peut opter pour un matelas moyennement ferme. Cela pourrait lui permettre de soulager les points de pression ainsi que les contours de son corps

Dormeur ours

Le dormeur ours est un travailleur sociable ayant un cycle correspondant à celui du soleil. Il dort assez tôt et se réveille trop tard avec des douleurs. Ainsi, le matelas le plus adapté pour lui est celui en mousse à mémoire de forme. En effet, c’est une literie qui est faite de façon à répartir de manière équitable le poids du corps.

Cela lui permet d’être mieux soutenu par le lit toute la nuit. D’un autre côté, ce type de matelas aide au maintien de la colonne vertébrale pendant le sommeil. Étant dotée d’une fermeté remarquable, cette literie permet généralement d’éviter le mal de dos. Aussi, le dormeur ours n’aura pas le dos affaissé s’il adopte un matelas en mousse.

En outre, il y a le matelas à ressorts qui constitue un excellent choix quand vous avez l’habitude de dormir sur le dos.

Dormeur loup

Le dormeur loup est une personne qui dort très tard. Il peut se coucher à minuit ou après minuit. Pour ce type de dormeur, le matelas adapté est celui en mousse ou en latex plus ou moins ferme. En effet, il est doté d’une fermeté moyenne qui permet de maintenir le corps dans une bonne position. Avec ce type de literie, les douleurs après s’être couché sur des points de pression sont évitables. N’étant pas trop mou, ce type de matelas est parfait pour éviter les maux de dos ou les douleurs dans le corps.

D’un autre côté, une literie en mousse ou en latex ferme est aussi parfaite pour éviter une courbure du dos quand vous dormez sur le ventre. À propos, il est important d’avoir un bon support pour le matelas afin de mieux profiter de ces bienfaits. Donc, il faut généralement éviter de poser votre pièce de lit à ras le sol.

Dormeur dauphin

Le dormeur dauphin est un individu qui dort très mal et se réveille à moindre bruit. Ainsi, il a besoin d’un type de literie assez particulier. Il s’agit du matelas hypoallergénique en mousse ou en latex. C’est une forme de literie assez spécifique qui permet d’éviter les maladies. En effet, ce type de matelas est hyper résistant. De plus, il est efficace pour la lutte contre les acariens ainsi que les moisissures.

C’est le choix idéal pour les dormeurs dauphins qui sont susceptibles de contracter des affections à cause de leur rythme de sommeil. Il en existe certains qui sont même conçus pour soigner les courbatures et les douleurs lombaires. Par ailleurs, il est conseillé de prendre des matelas de bonnes dimensions pour ne pas se sentir coincé. Cela permet aussi d’améliorer la qualité du sommeil.

Le choix de matelas est très important pour avoir des nuits de sommeil sans gêne. Que vous soyez un dormeur lion, ours ou loup, les matelas en mousse ou en latex constituent un choix idéal pour votre santé. En ce qui concerne les dormeurs dauphins, les matelas en mousse hypoallergéniques sont excellents.