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Comprendre la méditation avec Frank Bou-Hassira

En termes de développement personnel, l’on cite régulièrement la méditation. Cette pratique ancestrale consiste notamment à focaliser son attention sur un objet de pensée précis (qu’il s’agisse de soi-même ou d’un objet externe). Frank Bou-Hassira rappelle que son objectif est l’atteinte de la paix intérieure et un apaisement du mental….


Astuces pour retrouver la confiance en soi

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Pour être épanoui tant dans votre vie personnelle que dans votre vie professionnelle, il est important que vous ayez une bonne estime de vous-même. Pourtant, tout comme bon nombre de gens, peut-être faites-vous face à des complexes ou à des problèmes psychologiques qui vous empêchent d’avoir la confiance en soi. Sachez cependant qu’il vous est…